masa miesniowa

na treningu siła nie spada, masa miesniowa raczej tez bez dokladnej analizy skladu ciala - nie tymi smiesznymi maszynkami w marketach - nie bedziesz wiedzial w 100% ale jesli sila nie leci w dluzszej perspektywie czasu to jest duza szansa ze tak sie wlasnie dzieje - oszczedzasz miesko

Wracam do żywych :0 Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim którzy śledzą i mnie wspierają . Słów kilka o zawodach w SOPOCIE.Zająłem dopiero 14 miejsce i to jest zdecydowanie miejsce poniżej moich oczekiwań , nie załamałem się , nie wkurzyłem ale jeszcze bardziej zmotywowałem . Przegiąłem z ładowaniem przez co sylwetka była zamglona na scenie [...]

[...] sylwetka - gdyby nie to już dawno waliłbym Antka po 300mg dziennie i 2g Omy! W sierpniu dam foty pod koniec jak wszystko wypali. I nie będą to foty powtarzam jakieś hiper duper tylko normalne - ma być estetycznie i w miarę schludnie. Waga cały czas ta sama - wychodzi na to, że z ubytkiem taknki tłuszczowej wzrasta czyściutka masa mięśniowa.

[...] nią Jednak jak nie tabata to co? HIITy pełnoprawne? Z tym będzie dosyć ciężko, dlatego właśnie robię tabatę I chętnie przyjmę wszelką pomoc - fat to mój największy wróg, bo masa mięśniowa jak się przyłożę to idzie dosyć szybko i dosyć niezłej jakości, jak to g**** wypalę to nie pozwolę sobie złapać na nowo Zmieniony przez - Granathar w dniu [...]

Powtórze, który cykl Waszym zdaniem będzie lepszy ? Celem jest masa mięśniowa bez "zalania" i siła. 1-10 prop 100 mg eod 3-10 oxa 60 mg ed albo 1-10 prop 100 mg eod 4-10 turanabol 50 mg eod 1. WIEK:19 2. WAGA:90 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:115 -udo:65 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3,5 roku 6. DIETA: -białko:3,3g/kg [...]

A w jakim celu ta ketoza? Przy Twojej formie którą zaprezentowałeś nam w Opolu jest całkowicie nieuzasadniona bo wiąże się nie tylko z utratą resztek tłuszczu ale również szybko uciekającą masą mięśniową. Co prawda mógłbyś pobawić się w dopracowanie formy na 100% ale trzeba się zastanowić po co. Uważam, że w Twoim przypadku wprowadzanie się w [...]

[...] ten może się różnić, w zależności od indywidualnych predyspozycji genetycznych. Tym niemniej, kiedy obniża się poziom androgenów, lub po zakończeniu cyklu, całkowita sucha masa mięśniowa również spada. W przypadku, kiedy poziom androgenów rośnie jesteśmy jesteś my w stanie uzyskach większą masę. Wszystko to zachodzi bez ?blokowania? receptorów [...]

Siema! Pytanko mam...na zbilansowanej redukcyjnej, B-2,1, T-0,7, W-w zależności od zapotrzebowania, będzie ok? Typ budowy - Endomorfik Wiek - 28 lat Wzrost - 193 cm Waga - 95 kg BF - 20,6 % Masa mięśniowa - 73,8 kg Masa kości - 3,8 kg Całkowita zawartość wody w organizmie - 54,9 % Poziom wisceralnej tkanki tłuszczowej - 5(zdrowy) BMI - 26.2 [...]

[...] rzecz, nie sugeruj się innymi, poczytaj, przemyśl i sam sprawdź, co dal innych dobra nie znaczy że dla Ciebie. Zostań na tym 2800 i za miesiąc sprawdź jakie są postępy, czy masa mięśniowa rośnie, czy nie, czy obrastasz dodatkowo tłuszczem czy może chudniesz- lepszej drogi nie ma... Co do zupek nie wypowiadam się bo nie jem i nie sprawdzałem ale [...]

trochę tu namieszałeś nam i samemu sobie chyba... Podsumujmy bo się całkiem pogubisz.. 1.co jest Twoim celem? Masa mięśniowa, redukcja? 2.ile razy w tyg ćwiczysz ( trening siłowy ) 3.co dodatkowo robisz? kiedy?jak długo? 4.na koniec zadaj pytania i poczekaj na odpowiedź SKOŃCZ PORÓWNANIA Z INNYMI, TO NIE MA SENSU...

[...] tym, trzeba sobie zdawać sprawę, że kobieta z nadwagą na problem z utratą masy mięśniowej narzekać nie może, bo ma ją większą niż jej szczupła koleżanka, a to dlatego że masa mięśniowa jest wprost proporcjonalna do masy całkowitej, czyt. coś ten ciężar dźwigać musi, a są tym mięśnie. Reasumując - zamiast wydawać pieniądze na prochy i kapsy, [...]

Witam Sumując to 2280 kcal i do 3200-3500 kcal brakuje 920-1220 kcal I w takiej sytuacji mam podwyższyć zawartość białka, tłuszczu i węglowodanów czy obniżyć dzienne zapotrzebowanie na kalorie? Rozpisz proszę godzinowo oraz ilościowo posiłki które spożywasz obecnie, będę mógł dokładnie określić w przybliżeniu ilość jedzenia którą będziesz mógł [...]

dla arni AGOVIRIN DEPOT - Testosteron suspension jest produktem w zastrzykach, zawierających testosteron (nie ester) na bazie wody. Ponieważ testosteron nie jest wysoce rozpuszczalny w wodzie steryd będzie oddzielać się od wody w przypadku gdy ampułka zostanie pozostawiona nieruchomo na kilka godzin. Szybkie wstrząśnięcie spowoduje połączenie się [...]

[...] ten może się różnić, w zależności od indywidualnych predyspozycji genetycznych. Tym niemniej, kiedy obniża się poziom androgenów, lub po zakończeniu cyklu, całkowita sucha masa mięśniowa również spada. W przypadku, kiedy poziom androgenów rośnie jesteśmy jesteś my w stanie uzyskach większą masę. Wszystko to zachodzi bez ?blokowania? receptorów [...]

[...] tygodniu areobów trochę wody ze mnie zeszło i na tym badaniu na czczo miałem ponad 97kg W ubiegłym roku robiłem takie badanie i miałem 24% tłuszczu. Masa mięsniowa (suchy mięsień) przez prawie rok to +6kg. Więc widać jak długo trzeba żeby szła czysta masa i te podniecanie się, że na mecie w 2 tyogdnie komuś poszło 7kg można o kant dupy obić :-PP

[...] kluchę w gardle jak myślę ile ja jem białka...tylko powiedz - co zrobić? w sytuacji gdy jem maź 2 g białka a kalorię nadrabiam węglami i tłuszczem (w różnych kombinacjach masa mi idzie tylko tłuszczowa)...by szła także masa mięśniowa muszę mieć proporcje wbt 50-30-20 - próbowałem - nie da rady inaczej cociaż bym chciał :/ a co do nowych metod [...]

axel - ale masa to nie wszystko smalcem chyba nie wyciskales tyle na lawce? waga spadala - ale suma sumarum masa miesniowa mogla rosnąć i pewnie rosla! jak napisales - rekomp wyszedl ladny jakbys dał bez t-shirtu lepiej by bylo widac ;-] ja - pewnie tez w imieniu binia,chociaz to nie moj ani temat ani dzial - bede apelowal o wrzucanie fot [...]

Patik, ty to jesteś specjalny typ :-) jestes naprawde laska taka jaka jestes i krata ci do tego nie potrzebna, zebys ty miała kratę - co jest mozliwe - to trzeba by było u ciebie zrobić specjalne podejście treningowo dietetyczne, ale u 99% osób szczególnie panów z forum z dość pokaźną masą mięśniową, sila, ale większym bf to porządna trqdycyjna [...]

, ale u 99% osób szczególnie panów z forum z dość pokaźną masą mięśniową, sila, ale większym bf to porządna trqdycyjna redukcja z deficytem zrobiłaby robote :-) Madzia nie wiem czy w/g Twojego wskaznika spostrzegania mieszczę się w tym co powyżej --lecz kiedy :-? no kiedy :-? Umilam sobie czas treningowy startami w WL --wiosna 4-ry starty od [...]

[...] musimy tylko rozróżnić co musisz a co nie jeśli trening biegowy jest obowiązkowo do wykonania musisz odpowiednio się przygotować do tego zabezpieczając organizm energetycznie jeśli nie musisz odpoczywaj ponadto to co policzyłeś to beztłuszczowa masa ciała a nie beztłuszczowa masa mięśniowa Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-09-22 17:11:30